辟谷的正确方法目前最全最详细周冰倩

辟谷的正确方法(目前最全最详细)

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2020-02-29 10:06:36

辟谷的正确方法辟谷是源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生修行方法， 更是是中华传统文化中精华的一部分。辟谷不是简单的“不食五谷”，辟谷需要 专业的辟谷导师通过教授一些特定的功法，采气采能的方法，意念等多种方式去 引导辟谷者进行， 辟谷过程中不会出现饥饿感，并且精神状态和体力状况都较为 正常，更有思想顿开，灵感频现的智慧提升现象。所以，辟谷是一种人体潜能， 这种潜能一经老师打开就可以拥有辟谷这种能力。但是辟谷不是断食和挨饿，没 有正确的引导而节食会对身体产生损害。 1、打通人体中脉能量系统 辟谷为什么要打通中脉？中脉被藏密称之为”命脉”， 是人类与宇宙灵力合一的 唯一通道。道家有一种说法：人体有两套获取能量的系统，一套是阳性的系统， 是我们现在所说的消化和吸收系统， 通过食物获取能量； 一套是阴性的能量系统， 指的就是中脉，通过采气获得能量。人体在辟谷期间必须要有能量来源，而辟谷 期间的能量来自于我们采气所得的阴性能量，来自于宇宙中的能量，所以通中脉 是获取能量的第一步。 辟谷状态就是关闭人体阳性的能量系统，打开阴性的能量系统。所以这就是为什 么众多辟谷者，辟谷 7 天、14 天、21 天也不饿的原因，断食根本达不到这样的 境界。

这就是中脉的重要之处。到底如何打通中脉，其实方法较多，大家可以自 行查询，但是郭连杰老师打通中脉的方法简单快速，气感明显。2、学习道家采气秘法 采气是辟谷获取能量的方法， 现在有很多辟谷机构都不教采气，不是因为采气不 重要，而是他们本身就不会采气，所以此类机构的辟谷，也不能称之为辟谷，只 是一种断食方法， 利用辟谷爱好者对辟谷知识了解不深，进行产品销售的一种欺 骗行为。如何采气？采气不是我们简单的吞服空气， 快速有效的采气方法是需要通过意念 和观想获取能量的。中医上讲”意到气到“，所以如何提高我们的意念力，是采 气效果的关键。郭连杰老师在辟谷禅修的课程中会教大家提高念力的诸多方法。 郭连杰道医辟谷主要是教大家如何运用武火采气法、灵动采气法、全息采气法等 快速有效的方法快速获取能量，采气 49 下即可有饱腹感，大多数人会有胃部发 热的感觉，这就是采气成功的表现。 辟谷期间，每天都需要采气，即使没有饥饿感也必须采气。每天保证早中晚各采 气 49 次以上，这样才是辟谷成功的关键因素。否则三天之后就会有乏力、头晕、 四肢发软等现象。3、编程 通中脉和采气是辟谷前必须要准备好的条件， 而编程是准备好前提条件以后进入 辟谷状态的第一步。

何谓辟谷的编程？编程， 就是在辟谷的前一天晚上， 潜意识告诉自己的一个方法。 如何编程？郭连杰老师辟谷编程主要是用念力告诉自己：明天我要辟谷 7 天，和 正常人一样特别精神。发自内心的默念 49 遍以后才算编程完毕。4、练功 辟谷期间每天早上必须要早起练功，也称为做功课。辟谷期间严禁晚睡晚起，不 做运动。因为这样不利于气机的运行，但是运动量也不宜过大。早起做功课，对 辟谷的成功百利而无一害。 郭连杰道医辟谷早上一般会做推腹术，灵动功。当然您也可以打太极、练瑜伽、 做一些拉筋运动等。5、复食 辟谷后的复食极为重要，切不可因贪一时口欲而使辟谷功亏一篑。1、辟谷结束时首次宜进食清淡易消化的流质食品，吃 6-7 分饱，由少渐增，切 莫暴食暴饮。恢复饮食后有些反弹，但要自觉将体重控制在合理限度之内。有饥 饿感时可开始进食极少的稀汤或稀粥二至三日，然后再逐 日递增，一星期后可基本恢复正常饮食。 2、为了避免对胃肠造成伤害，复谷期间少食荤腥之物，素食和水果蔬菜要咀嚼 30 口以上再吞咽，这些是必须遵守的事情。也曾有辟谷七天顽疾得愈，但由于 盲目进食而复发的事例。 3、三高的谷友复食后，尽量不吃或少吃米、面，可以用糙米、薏米、燕麦等粗 粮代替。

用药量可减少为原来的 3 分之 1 左右，连续辟谷 3-6 个月，坚持每月辟 谷 7 天。病症完全消除以后，药物可考虑停掉。6、健康饮食和生活习惯的养成 辟谷正常饮食以后，必须要养生良好的生活和饮食习惯，郭连杰老师常说：辟谷 是为了更好的吃。辟谷后，我们的肠胃系统会得到极大的改善，对食物的欲望也 会提升，平常我们讨厌的一些食物辟谷的正确方法是几天，辟谷以后吃起来也会是美味佳肴。我们要养 成良好的饮食习惯，少吃多餐辟谷的正确方法是几天，每次吃饭 8 成饱为宜。养生良好的作息习惯，早 睡早起，每天早上做功课。如果您没有开通中脉，没有学会道家采气的秘法，不要进行辟谷的流程，切记辟 谷不是断食，科学辟谷、正确辟谷才是健康养生祛病之法，盲目断食是对健康和 生命的不负责任。

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